头部银屑病是一种常见的皮肤疾病，其症状包括头皮红肿、瘙痒、脱屑和痛苦等。头部银屑病对患者的生活造成了很大的困扰，因此寻找有效的自愈方法对于患者来说非常重要。本文将探讨头部银屑病的自愈方法。

1. 温和清洁头发

温和的清洁可以帮助缓解头部银屑病的症状。选用适合头皮类型的洗发水，温和地按摩头皮以去除多余的油脂和皮屑，并保证头皮湿润。

2. 银屑病头部定型

避长春治疗银屑病医院指出，免在头皮上施加过多的压力或使用牛角梳等粗齿梳子。若您需要使用发胶或造型品，请选择无酒精配方，保持清爽的头皮状态。

3. 管理压力

应尽量避免过度的压力。因为压力会释放出一类迅速加速不正常角质细胞产生的化学物质，进而导致头部银屑病症状恶化。患者可以尝试健身、瑜伽等活动来缓解压力。

4. 改善饮食

头部银屑病患者应注意饮食健康，避免摄入刺激性和过度加工的食品，如辣椒、巧克力、饼干等。多摄入富含维生素A、D和E以及Omega-3脂肪酸的食品会帮助改善头皮健康。

5. 暴露在阳光下

紫外线对头部银屑病患者非常有益，晒太阳可促进角质层细胞的新陈代谢从而减轻症状。但不宜暴晒或使用防晒霜以避免更多的疼痛和肿胀。

6. 使用理疗仪器

头部银屑病患者可以购买一些理疗仪器来缓解症状，如刮痧板、按摩器、振动器和光疗仪器等。这些仪器能刺激皮肤表面的神经末梢，提高血液循环和局部新陈代谢。

总之，头部银屑病是一种让患者几乎无法忍受的皮肤疾病，但是患者可以通过清洁头发、避免过度接触头发以及控制压力等方法，帮助减轻症状。另外，改善饮食、暴露在阳光下，使用理疗仪器等方法也有助于加速自愈。同时，如果症状严重或者无法缓解，建议立即就医并咨询专业医生的意见和治疗方案。

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